Kaalaman Kung Paano Agapan ang Mabahong Hininga

Maraming tao ang nagdurusa at namomroblema dahil sa pagkakaroon ng mabahong hininga o “halitosis” o bad breath na kadalasan ay nagmula sa gilagid at dila.

Ang pagkakaroon ng mabahong hininga ay isang nakakahiyang kondisyon na dapat maagapan kaagad.

Paano malalaman na ikaw ay may mabahong hininga?

Ang isang pangunahing problema sa pagkakaroon ng mabahong hininga ay ang ikaw sa sarili mo ay hindi mo alam na mabaho pala ang hininga mo at tanging ang taong mga nakakausap mo ang nakakapansin lang. Kaya nakakahiya talaga ang sakit na ito at dapat bigyang lunas kaagad.

Para malaman kung mabaho ba ang iyong hininga ay subokan mong tanungin ang taong malapit sayo at palagi mong nakakasalimoha, nakakahiya man ay kailangan mo itong gawin para sa sarili mo.

Ano ang mga dahilan at kailan kadalasan mabaho ang iyong hininga?

  • Mikrobyo at bakterya na nagmula sa mga tira-tirang pagkain na naipon sa bibig.
  • Pagkabagong gising sa umaga ay kadalasan mabaho ang hininga. Nawawala naman ito kaagad pagkatapos mong magmumog ng tubig at kumain ng umagahan.
  • Ang paghinga sa bibig at hindi sa ilong ay kadalasang dahilan ng pagkatuyo ng bibig na dahilan rin ng pagkabaho ng hininga.
  • Pag-inom at paninigarilyo ay isa rin sa dahilan ng mabahong hininga.
  • Ang pag-aayuno ay isa rin sa dahilan sapagkat walang laman ang sikmora at isang kemikal na tinatawag na ketones ang lumalabas sa hininga kapag ikaw ay nasusunogan ng taba sa katawan.

Anu ano ang mga paraan at gamot o lunas upang matanggal ang mabahong hininga?

1.       Mag sipilyo ng ngipin at least dalawang besis sa isang araw.

2.       Mag dental flos upang matanggal ang mga dumi sa gilid gilid ng ngipin na hindi natatanggal sa pagsisipilyo.

3.       Ugali-ing daanan ng sipilyo o kaskasin ang ibabaw at ilalim ng dila na kadalasay nakakligtaan sap agsisipilyo.

4.       Gumamit ng pangmumog o mouth wash kung kinakailangan.

5.       Itigil ang paninigarilyo at pag-inom ng alak sapagkat isa ito sa mga bagay na nagpatutuyo ng bibig na at lumilikha ng bakterya na maaring mangamoy.

6.       Kumain sa tamang oras, kadalasan bumabaho ang hininga kapag hindi ka nakakain at walang laman ang iyong sikmora.

7.       Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang  tamang pagkabasa at maiwasan ang pagkatuyo ng bibig.

8.       Ugali-ing makipag usap sa ibang tao at wag palaging naka tikom ang bibig buong araw.

9.       Pumunta ng regular sa iyong dentista upang mapanatili ang kalinisan ng bibig at mga ngipin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.